De juiste relaties zijn goud waard #158

Komende weken zullen de sportogen gericht zijn op onze atleten die deelnemen aan de Olympische winterspelen in Milaan. Op de weg naar goud hebben we vaak veel aandacht voor de mentale vaardigheden die je nodig hebt om succes te behalen. Maar minstens zo belangrijk is de vraag: wie loopt er met je mee over deze weg? Een blog over relaties vasthouden of juist loslaten.

Door: NL sportpsycholoog Manuel

De juiste relaties zijn belangrijk voor succes

Experts uit de voetbalwereld stelden al ooit vast dat het beheren van je relaties één van de belangrijkste pijlers is voor succes (boek Hoe je profvoetballer wordt, 2019). Naarmate je succesvoller of zichtbaarder wordt, verandert je omgeving en komen er een hoop nieuwe mensen op je pad.

Soms is het lastig om helder te blijven zien wie je energie geeft, wie je afremt en wie niet langer bij je pad past. Niet alleen in de topsport en high performance beroepen is relatiebeheer van belang. Ook om vooruit te komen in het leven is het soms goed om eens bewust de balans op te maken van de relaties in je leven:

“Dient je omgeving jou of dien jij je omgeving?”

NU AANMELDEN: Opleiding speciaal voor trainers, docenten en zorgverleners! 

***

Werk jij in zorg, onderwijs, sport, HR of coaching en zie je hoe stress, prestatiedruk en vermoeidheid mensen beïnvloeden? Wil je een wetenschappelijk onderbouwde en direct toepasbare methode leren om mentale veerkracht te vergroten?

Slechts 1x per jaar aangeboden door NL sportpsycholoog Jan Sleijfer

BEKIJK VIDEO [HIER] VAN OUD-DEELNEMERS

Complete toolbox MENTALE VAARDIGHEDEN volgens Drie Batterijen® methode

Driedaagse opleiding: za 30 mei, 06 juni en 13 juni 2026

Klik HIER voor meer info over de opleiding & licentie!

Relaties behouden

In Open Kaart vertelt schaatskampioene Jutta Leerdam dat ze al lange tijd dezelfde groep vriendinnen om zich heen heeft sinds de puberteit. “Ik denk ook, waarom willen mensen met mij omgaan? Omdat ik bekend ben geworden of ineens cool ben? Terwijl vroeger was ik ook gewoon mezelf en die meiden zal ik altijd dicht bij me houden. Want die vonden me ook leuk toen ik nog helemaal niet hard schaatste of helemaal niet in de picture stond. Dus dan weet ik in ieder geval zeker dat zij echt oprecht met mij zijn. Zij zijn er ook altijd voor mij geweest, ook als het wat minder ging. Nieuwe mensen in mijn leven vind ik soms wel moeilijk. Daar ga ik soms dan meer oppervlakkig mee om en vraag me af of het echt een toegevoegde waarde is.”

Relaties loslaten

Waar Jutta de juiste mensen dicht bij zich hield moeten we soms ook moeilijke keuzes maken om mensen in onze omgeving te laten gaan. In Kick ’t Net vertelt topvoetballer Memphis Depay: “Environment waarin je opgroeit gaat je creëren. Weet je je op de juiste mensen te focussen en jezelf te omringen met goede mensen, dan ga je groeien. Zolang je in die wereld blijft met de verkeerde mensen, dan ga je ook daarin blijven.

Je gaat niet groeien, want ze gaan jou trekken. Ik heb die mentaliteit gecreëerd bij mezelf: If you’re gonna pull ‘em, I cut you off. Anders kan ik niet meer groeien. Ik ben heel erg strak in dat. Ik hoop dat iedereen dat doet. Ik heb heel veel jong talent zien sneuvelen. Ze kunnen hun mindset niet goed krijgen, omdat andere boys met hun mind fokken.”

Oplaadtip NL sportpsycholoog

Verzamel de juiste mensen om je heen en maak de (soms moeilijke) keuze om de mensen te laten gaan die je van je pad afbrengen. Durf daarin eerlijk te zijn, richting jezelf en richting anderen. En vind de moed om keuzes te maken.

Wil jij als speler, ouder, coach of club meer weten over mentale training en het verbeteren van sportprestaties? Of sta jij voor een belangrijke keuze en wil je hierover sparren met een professional?  Neem contact met ons op en zet de stap richting mentale training. NL sportpsycholoog gebruikt de Drie batterijen methode. Daarmee wordt dagelijks denkkracht, gevoelskracht en lichaamskracht van de sporter gemonitord, waarmee inzicht ontstaat op het functioneren en de prestaties van de sporter.

Of ga gelijk zelf aan de slag met twee andere aanraders:

• BOEK: Bestel het boek Mindboxing– Het gevecht tussen je oren, geschreven door NL sportpsycholoog Jan Sleijfer. En ga zelfstandig aan de slag met de Drie Batterijen® methode.
• PODCAST: Beluister de inspirerende podcasts van NLsportpsycholoog. Ook te beluisteren via de bekende platforms als Spotify, Apple Podcast en Youtube.