Dilemma’s in je (sport)carrière, welke keuze maak je? #157

Na vijf leerzame jaren bij NL sportpsycholoog heb ik besloten om mij te richten op andere werkzaamheden en daarnaast mijn eigen praktijk voort te zetten. Tijdens het maken van deze keuze en het wikken en wegen wat daar aan vooraf ging, merkte ik parallellen op met de dilemma’s die vele sporters die ik in mijn praktijk heb gesproken mij toevertrouwden; blijf ik bij mijn huidige club/team en kies ik voor duidelijkheid en het bekende, of spring ik in het diepe en kies ik voor een andere team of club? Vandaar dat ik mijn laatste blog voor NL sportpsycholoog wijdt aan de psychologie achter het maken van dit soort keuzes in je (sport)carrière.

Door: NL sportpsycholoog Wies

Een keuze maken en onvoorspelbaarheid

Wanneer we voor grote keuzes in onze carrière staan is het vaak kiezen tussen hetgeen ons vertrouwd en bekend is, en het onbekende. Het bekende voelt veilig: je kent de mensen, de cultuur, de verwachtingen. Zelfs wanneer die omgeving niet meer helemaal past, is er wel voorspelbaarheid, en voorspelbaarheid geeft rust. Van nature zijn wij mensen risk-averse. Een mogelijk verlies weegt voor de meeste mensen zwaarder dan een mogelijke winst. Een sporter die twijfelt over een clubwissel denkt daardoor vaak niet: wat valt er te winnen voor mij? maar vooral: wat zou ik kunnen kwijtraken?

Die focus is heel menselijk. Ons brein is gebouwd om onzekerheid te vermijden. Het onbekende activeert dezelfde (angst)systemen die ook bij dreiging aanslaan. Hierdoor kan een rationeel goede keuze emotioneel toch oncomfortabel voelen. Als je goed luistert hoor je vaak dat sporters eigenlijk al weten welke keuze ze willen maken, alleen daar naar handelen kan heel spannend zijn. Nu weet je wat je hebt, van het alternatief kan je je slechts een voorstelling maken.

***  GEZOCHT: SPORTPSYCHOLOOG ***

 Team NL sportpsycholoog komt handen tekort

 In meerdere provincies zoeken wij versterking!

Interesse en zelfstandig psycholoog? Neem vrijblijvend contact op HIER.

Doemscenario of kansen zien bij een keuze

Naast het feit dat we risico’s het liefste vermijden (risk aversive), overschatten we vaak ook de negatieve gevolgen van verandering. De sporters die ik spreek zijn vaak bang voor wat andere mensen van hun keuze zullen vinden, en wat het gevolg voor hun carrière zal zijn. Daarbij denken ze vooral in doemscenario’s, en minder in kansen. We onderschatten vaak hoe veerkrachtig we zijn en hoe snel het ‘nieuwe’ weer vertrouwd kan worden.

Toch is twijfel onvermijdelijk. Het is een logisch onderdeel van een belangrijk keuzeproces. Goede beslissingen worden zelden genomen zonder twijfel en ongemak. Juist het vermogen om die spanning te verdragen en te handelen zonder dat je de uitkomst precies weet kan een kracht zijn. Dat geldt voor sporters, maar net zo goed voor iedereen buiten het veld.

Een volgende fase

Wat mij in gesprekken met sporters vaak opvalt, is dat de twijfel over carrièrekeuzes over meer gaat dan prestatie alleen. Het gaat ook over identiteit, loyaliteit, verbinding en de angst om afscheid te nemen van iets dat betekenis heeft gehad. En misschien is dat precies de kern: kiezen betekent niet dat het oude verkeerd was. Het betekent alleen dat er ruimte ontstaat voor een volgende fase. Soms groeit een sporter het beste door van omgeving te veranderen.

Oplaadtip NL sportpsycholoog

Of dat voor mij ook geldt moet nog blijken, maar wat mij alvast helpt is om terug te blikken op wat deze stap in mijn carrière mij allemaal geleerd heeft. Dat lijstje is lang, maar in ieder geval heb ik inhoudelijk heel veel geleerd over sportpsychologie door de vele intervisies en kennisuitwisselingen, heb ik veel mooie samenwerkingen mogen aangaan, veel geleerd over het runnen van een eigen praktijk en bovenal veel gezelligheid gehad met mijn collega sportpsychologen. Dat had ik voor geen goud willen missen!

Helemaal in lijn met de Drie Batterijen methode van NL sportpsycholoog geldt in ieder geval:

´Gebruik je verstand én volg je hart´

Sta jij als speler, ouder, coach of club voor een belangrijke keuze en wil je hierover sparren met een professional? Of wil jij als psycholoog bij NL sportpsycholoog aansluiten? Neem contact met ons op en zet de stap richting mentale training. NL sportpsycholoog gebruikt de Drie batterijen methode. Daarmee wordt dagelijks denkkracht, gevoelskracht en lichaamskracht van de sporter gemonitord, waarmee inzicht ontstaat op het functioneren en de prestaties van de sporter.

Of ga gelijk zelf aan de slag met twee andere aanraders:

• BOEK: Bestel het boek Mindboxing– Het gevecht tussen je oren, geschreven door NL sportpsycholoog Jan Sleijfer. En ga zelfstandig aan de slag met de Drie Batterijen® methode.
• PODCAST: Beluister de inspirerende podcasts van NLsportpsycholoog. Ook te beluisteren via de bekende platforms als Spotify, Apple Podcast en Youtube.