NL sportpsycholoog Ísabel Bakker Zuid-Holland

Mijn naam is Ísabel Bakker. Ik ben psycholoog (MSc), Psycholoog NIP® en sportpsycholoog en begeleid sporters, studenten, professionals en andere ambitieuze mensen die willen groeien in mentale veerkracht, gezondheid en prestaties.

Sportpsycholoog Ísabel

Al langere tijd ben ik gefascineerd door menselijk gedrag. Waarom lijken sommige mensen te floreren onder druk, terwijl anderen vastlopen? Wat maakt dat iemand na een tegenslag weer opstaat, terwijl een ander blijft worstelen? Die nieuwsgierigheid bracht mij uiteindelijk naar de psychologie en vormt nog steeds de basis van mijn werk.

Ik behaalde mijn master Health & Medical Psychology aan de Universiteit Leiden en volgde aanvullend onderwijs in de sportpsychologie aan de VU in Amsterdam. Tijdens mijn opleiding en praktijkervaring ontdekte ik hoe nauw gezondheid, welzijn en prestaties met elkaar verbonden zijn.

Sport, gezondheid en prestaties

Zelf ben ik altijd actief geweest in verschillende sporten, waaronder hockey, hardlopen, fitness, (kick)boksen en Hyrox. Sport heeft mij geleerd hoe belangrijk discipline, doorzettingsvermogen en herstel zijn. Tegelijkertijd heb ik ervaren dat prestaties niet alleen worden bepaald door fysieke capaciteiten, maar ook door wat er mentaal gebeurt.

Volgens mij begint duurzaam presteren bij een gezonde basis. Wanneer gezondheid, welzijn en prestaties elkaar versterken, ontstaat er ruimte om optimaal te functioneren. Daarom kijk ik niet alleen naar doelen en prestaties, maar ook naar factoren zoals herstel, leefstijl, balans en mentale veerkracht.

Of je nu sporter bent, studeert, werkt of leiding geeft aan anderen: iedereen krijgt te maken met uitdagingen, onzekerheid en momenten waarop dingen niet vanzelf gaan. Juist dan kunnen mentale vaardigheden het verschil maken.

Werkwijze

Je kunt bij mij terecht voor begeleiding op het gebied van mentale veerkracht, prestatiedruk, zelfvertrouwen, motivatie, stress, gezondheid en persoonlijke ontwikkeling. Mijn doel is niet alleen om mensen beter te laten presteren, maar vooral om hen te helpen duurzaam te groeien.

In mijn begeleiding combineer ik inzichten uit de sportpsychologie, gezondheidspsychologie en medische psychologie. Daardoor kijk ik niet alleen naar prestaties, maar naar de mens als geheel. Want optimaal functioneren gaat niet alleen over wat je doet, maar ook over hoe je leeft, herstelt, denkt en omgaat met uitdagingen.

Mijn aanpak is wetenschappelijk onderbouwd, praktisch en persoonlijk. Ik maak onder andere gebruik van technieken uit de cognitieve gedragstherapie (CGT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en evidence-based gedragsveranderingstechnieken. Daarbij geloof ik dat iedere persoon anders is. Werkt een bepaalde aanpak niet? Dan zoeken we samen naar een manier die beter aansluit. Goede begeleiding is maatwerk.

Visie sportpsycholoog Ísabel

Ik geloof dat mentale veerkracht trainbaar is. Net zoals fysieke vaardigheden ontwikkeld kunnen worden, kunnen mensen leren omgaan met druk, spanning, onzekerheid en tegenslagen.

Daarbij staat voor mij één uitgangspunt centraal: de weg naar de top is nooit een rechte lijn. Ontwikkeling vraagt soms om experimenteren, vallen en opstaan, en het durven aangaan van dingen die spannend zijn. De mensen met wie ik het liefst werk zijn niet per se degenen die alles al weten of kunnen, maar degenen die bereid zijn om nieuwsgierig te blijven, nieuwe dingen te proberen en stap voor stap te groeien.

Mijn hoop is dat cliënten na afloop van een traject niet alleen beter begrijpen hoe ze functioneren, maar ook meer vertrouwen ervaren, zich sterker voelen en beschikken over concrete handvatten om zelfstandig verder te kunnen.

Mijn doel is niet om angst, spanning of onzekerheid volledig weg te nemen, maar om cliënten te helpen hier op een flexibele en veerkrachtige manier mee om te gaan, zodat deze gevoelens hun plezier, ontwikkeling en prestaties zo min mogelijk beperken.

Persoonlijk 

Naast mijn werk ben ik graag actief bezig. Ik houd van sporten, lezen, reizen en tijd doorbrengen in de natuur. Bergen hebben daarbij een bijzondere plek. Ze geven mij rust, perspectief en herinneren mij eraan dat ontwikkeling tijd mag kosten. Jammer dus wel, dat we ze in Nederland niet echt hebben.

Daarnaast is motorrijden één van mijn grootste hobby’s. Tijdens het motorrijden, word ik gedwongen om volledig in het moment te zijn. Dat, en het gevoel van vrijheid als je zo door de velden of langs het water vliegt, is voor mij een fantastische setting om weer even tot mezelf te komen.

Of het nu gaat om gezondheid, prestaties of persoonlijke groei: uiteindelijk draait het voor mij om mensen te helpen sterker, veerkrachtiger en met meer vertrouwen hun eigen weg te vinden.

Aan de slag met NL SPORTPSYCHOLOOG Ísabel (Zuid Holland – Leiden)?

Wil je werken aan mentale veerkracht, gezondheid of prestaties? Dan denk ik graag met je mee. Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om duurzaam te groeien en optimaal te functioneren. Op jouw manier, op jouw tempo.

Bel gratis 0800-MINDSET of stel je vraag NU via het contactformulier. Laat ons weten van welke NL sportpsycholoog jij hulp of advies wilt ontvangen. Je wordt binnen 24 uur teruggemaild of gebeld.